CLASES QLAB
CROSSFIT
Puro crossfit, cada día será un entrenamiento nuevo, algo diferente, que te hará darlo absolutamente todo . No te pierdas el WOD del día
Q-HYROX
HYROX es la nueva carrera de fitness que combina 8 km de running y 8 workouts
diferentes. Se organizan eventos a lo largo de la temporada, donde cualquiera puede
competir sin clasificación previa.
En nuestras clases obtendrás importantes mejoras físicas entrenando todas las disciplinas involucradas en la prueba y te preparamos para afrontarla con todas las garantías, todo ello en ambiente QLab, osea, divertido y agradable, adecuado a tu estado de forma física y edad.
WEIGHTLIFTING
Sesión centrada en mejorar la técnica de los movimientos olímpicos : clean, jerk and snatch. Estas sesiones están orientadas a pulir la técnica de estos movimientos , buscando hacerlos más eficientes.
Q-FISYQUE
En estas clases de musculacion en grupo, buscamos un físico compensado que nos ayude
a mejorar nuestro aspecto, y la funcionalidad de nuestro cuerpo, en una intensidad
adecuada a tu edad y estado de forma actual.
SKILLS
Clases donde trabajamos la técnica de los movimientos gimnásticos, kettlebell y demás movimientos técnicos que puedes encontrar a la hora de entrenar. Ideal para atletas que están empezando y para atletas experimentados, son clases centradas en la calidad de los movimientos, no en la cantidad.
Q-FASTFIT
En estas clases tendrás importantes mejoras en tu condición física, acelerando tu
metabolismo y perdiendo peso con un gran gasto calorico en no más de 30 min de intenso
entrenamiento funcional.Trabajarás en sesiones 60-120 minutos, donde trabajarás por bloques de fuerza, técnica , acondicionamiento y trabajo extra, no dejamos nada al azar.
QLAB
COMPETITORS
Si eres un atleta consolidado , manejas ya todos los movimientos gimnásticos y de halterofilia y lo que buscas es un paso más en tu rendimiento este es tu programa. En Crossfit Qlab te ofrecemos una programación especial para que mejores tu capacidad de trabajo y rindas más, orientado a mejorar tu rendimiento en competiciones y en el box.
Trabajarás en sesiones 60-120 minutos, donde trabajarás por bloques de fuerza, técnica , acondicionamiento y trabajo extra, no dejamos nada al azar.
Q-MOVE
Actividad dirigida a ganancias en flexibilidad, liberación miofascial y muscular en hombros ,
espalda, y articulaciones inferiores, así como mejor control y comunicación entre tu cerebro
y las distintas partes de tu cuerpo.
MIDLINE
Sesiones centradas en fortalecer la zona media del cuerpo. Trabaja tu estabilidad y fuerza del core, notarás el beneficio en el resto de movimientos de este deporte.
ENTRENAMIENTOS PERSONALES
Realiza ejercicio de manera saludable, inteligente, sostenible y disfrutando del proceso.
SESIONES DIRIGIDAS CON ENTRENADOR PERSONAL Y ADAPTADAS A TU NECESIDADES
