QLAB
Tu centro de entrenamiento
en Leganés
QUIENES SOMOS
Crossfit Qlab surge en 2014 y desde ese día han pasado por nuestras instalaciones muchas personas buscando un cambio en su vida, en sus hábitos y su composición corporal logrando cumplir metas y objetivos personales.
Nos encontramos en Leganés, a escasos minutos de Getafe, Villaverde y Madrid. Contamos con más de 600 m2 de equipamiento y material , a tu disposición en cada entrenamiento, que nunca será igual al del día anterior, siempre será diferente.
Estamos orgullosos de nuestro box, de nuestra gente y la comunidad que hemos formado, donde todo el que venga a entrenar y pasar un buen rato tiene las puertas abiertas. No sabes lo divertido y satisfactorio que puede ser este deporte hasta que lo pruebas, así que te invitamos a que nos conozcas, reserva tu primera sesión con nosotros sin ningún compromiso.
Comprobarás que este deporte es para todo el mundo y que en Crossfit QLab tenemos un sitio para ti.
NUESTRAS CLASES
Como dicen, en la variedad está el gusto, y es por eso que Crossfit Qlab somos un centro deportivo en el cual a parte de Crossfit ofrecemos un móntón de opciones para que no exista excusa alguna a la hora de practicar deporte.
Crossfit
QHyrox
Weighlifting
Qfisique
Skills
QFastfit
Midline
QMove
QLab Competitors
Entra y descubre cual de todas estas opciones es la que más se adapta a tus necesidades y pueda ayudarte a conseguir objetivos.
SERVICIOS extra
En Crossfit QLab sabemos que no todo es entrenar, para alcanzar tu mejor versión necesitas cuidar diferentes aspectos como lo son la nutrición, la mentalidad y la recuperación. Te brindamos cada una de estas opciones en el box, no tienes que buscar fuera.
NUTRICIÓN
La base para cambios corporales o mejoras de rendimiento. Nuestro nutricionista te enseñará a comer de una forma saludable y saciante, que te ayude a alcanzar tu objetivo personal. Si quieres cambiar tu alimentación , reserva una sesión con él y descubre que fácil puede ser comer de forma sana y mejorar tus marcas y tu composición corporal.
PSICOLOGÍA
Si bien en un coche el volante dirige todo vehículo, en nuestro caso , la cabeza va a ser lo que dirija nuestro cuerpo. Nuestro psicólogo puede enseñarte a manejar tus emociones y pensamientos tanto en los entrenamientos como fuera de ellos buscando llegar a tu mejor versión, con las herramientas necesarias para rendir al 100%
OSTEOPATIÍA
Acumular sesiones intensas de entrenamiento sin una correcta recuperación puede hacer que tu cuerpo se encuentre sobrecargado, acarreando molestias y dolores, consecuencia de no estirar y recuperar bien. Para estos casos nuestro especialista te dejará a punto para afrontar los entrenamientos y tu día a día sin dolores innecesarios.
PREGUNTAS FRECUENTES
Crossfit está prescrito como un sistema de fuerza y acondicionamiento físico basado en “Ejercicios funcionales ,constantemente variados ejecutados a alta intensidad” pero ¿Qué signifca esto?
Los entrenamientos de Crossfit son entrenamientos en los que trabajarás con toda la musculatura de tu cuerpo, realizando movimientos de diferentes disciplinas (gimnasia, halterofilia, elementos de trabajo cardiovascular..) y con diferentes materiales y combinaciones.
Olvídate de hacer rutinas monótonas y aburridas en el gimnasio. En crossfit no repetimos entrenamiento, cada día es algo nuevo. Estos entrenamientos están basados en la intensidad,nuestros entrenadores te apoyarán para que des lo mejor que tengas en cada entrenamiento.
Si crees que esto no es para ti, te adelantamos que te equivocas.
Estos entrenamientos están supervisados y enseñados por un entrenador cualificado que te adaptarán el entrenamiento según lo necesites, todos entrenamos lo mismo, pero no de la misma forma. Cada persona tiene unas circunstancias, lesiones o estado de forma , y nuestro trabajo es hacer que puedas trabajar según tu nivel y necesidades, de forma que puedas entrenar con todo tu grupo, no somos un gimnasio, somos una comunidad.
NO , de eso nos encargamos nosotros.
Crossfit no es lo que has podido ver en internet, sobre competiciones o gente moviendo ruedas y cuerdas. No movemos ruedas enormes ni movemos cuerdas enormes.
Lo que has visto en competiciones es la élite, es gente que dedica su vida entera a llegar a ese punto.
No buscamos que seas el mejor atleta del universo, queremos que te muevas mejor, y que ganes en salud e independencia.
En Crossfit QLab queremos que entrenes sintiéndote como en casa , te enseñaremos desde las nociones más básicas de los movimientos de este deporte como puede ser una sentadilla o un burpee, hasta los movimientos más complejos como un Snatch o un Muscle up
Nuestra metodología es progresiva y adaptada al individuo, llegarás a donde quieras llegar, guiado y acompañado por nuestro equipo de entrenadores
