Mejora tu bienestar físico, emocional y mental practicando
Yoga y Mindfulness
con nosotros
Hatha yoga
Disciplina que trata de cultivar el cuerpo, la mente y el alma, mediante movimientos físicos conscientes.
- Ayuda a reconectar mente y cuerpo
- Equilibra todos los sistemas y órganos del cuerpo
- Aumenta la vitalidad corporal
- Elimina el estrés y la fatiga diaria
- Facilita el equilibrio emocional y mental
Mindfulness
Capacidad de la mente para estar plenamente consciente y atenta al momento presente.
- Ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad
- Mejora las funciones cognitivas del cerebro (atención, concentración, memoria…)
- Disfruta del momento presente aprendiendo a aceptar
- Aumenta la sensación de vitalidad y bienestar general
- Descubre el “Estado de Flow” (cuerpo y mente unidos)
Conóceme un poco…
HOLA SOY JOSE LUIS DÍAZ
- Socio Director del Centro Integral de Mindfulness y Yoga Madrid Sur.
- Instructor internacional de Mindfulness por las Universidades de Brown y UMass.
- Certificado en Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM.
- Certificado en “Mindfulness y Compasión” con el Dr. Javier García Campayo.
- Ingeniero Técnico de Telecomunicaciones por la UPM.
- Más de 7 años impartiendo Mindfulness y Yoga a particulares y empresas
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